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1、腰椎间盘突出时牵引有效。一般在牵引开始时，牵引重量为体重的1/2，然后逐渐增加牵引重量，直至接近体重。牵引缓解腰椎间盘突出症状的主要机制是在牵引过程中椎间隙的宽度会增大。

2、此时椎间隙会产生负压，有利于脱出椎间盘的吸出、复位和再入院，可缓解椎间盘脱出引起的神经根压迫和脊髓压迫。同时，在牵引过程中，可以放松痉挛的竖脊肌，缓解肌肉损伤和僵硬。

3、一般建议每周进行三次左右的腰椎牵引，每次可持续半小时，以维持牵引效果。

4、牵引的同时，建议对背部的肌肉力量进行功能性锻炼，包括小燕子动作、五点支撑动作、三点支撑动作、游泳等，可以增强肌肉力量，增强脊柱的稳定性，有利于椎间盘突出的复位。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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